Alle mennesker uanset alder og køn kan dyrke yoga, uanset hvor smidig man er. Hos Misa Yoga finder du undervisning indenfor hatha yoga, dynamisk yogaflow, yolates samt meditation og afspænding.
Yoga er et indisk system til indøvelse af åndedrætsteknik, kropstillinger og mental styrke. Yoga betyder at ”forene” og skabe harmoni mellem krop og sind. De fysiske øvelser styrker svage områder i kroppen, og der arbejdes med både store og små muskler. Vejtrækningen er med til at guide dig i forhold til at strække din krop helt ud til dens naturlige begrænsninger.
Her er tonen seriøs og livsglad og eleverne inspireres til at skabe balance mellem smidighed og styrke. Du vælger selv en yogaform du har lyst til at prøve og kontakter den lærer du gerne vil følge.
Vil du vide mere, så læs videre på Dit Frederiksberg’s partnerside lige her.
