Hos Yogaliving.dk kan du få gratis adgang til videoen Balanceøvelser – Aktiv meditation. Videoen giver dig øvelser, der træner din balance og dine fødder og alle de stabiliserende muskler i dine fødder, omkring ankler og knæ.
Videoen er lavet af Louise Fjendbo, yogalærer og ejer af Yogaliving, og formålet er at gøre dine fødder i stand til at lave mere varierede styrke- og balanceøvelser. Herved styrker du koordineringsevnen og styrken op igennem hele kroppen.
Balanceøvelser er desuden en effektiv form for meditation, fordi du hele tiden bliver tvunget til at være til stede i kroppen. Når du er til stede i kroppen, er det svært at tænke tanker.
Du kan få adgang til videoen ved at følge dette link – og bruge kodeordet “hvordan” ved videoen Balanceøvelser – Aktiv meditation.
![](https://dit-frederiksberg.dk/wp-content/uploads/2016/12/yogaliving1.jpg)
Yogaliving er et smukt og fredfyldt studie, som du finder på Thorvaldsensvej 3. Her kan du dyrke flere forskellige former for yoga, samt få flere forskellige behandlinger som fx Body-SDS, Healingsmassage og Kosmetisk akupunktur.
Alle er velkomne uanset alder, køn og fysisk formåen.