Du har sikkert hørt, at intervaltræning er vejen frem, for at blive en hurtigere og bedre løber. Men hvordan bruger du intervaltræning på din løbetur og i din træning? Denne workshop giver dig svaret!
Med workshoppen får du bl.a.
✔ Viden om de fysiologiske effekter ved intervaltræning
✔ Svar på fordelene ved lange kontra korte intervaller
✔ Introduktion til opbygning af en effektiv intervaltræning
✔ 1,5 times løbetræning med afprøvning af forskellige intervalformer
Underviser: Morten Rajczik. Master i Sports Science fra SDU. Løbetræner, DGI instruktør og Store Manager hos Kaiser Sport og Ortopædi.
Praktisk info: Det er GRATIS at deltage, men kræver tilmelding: www.dgi.dk/202221061031
For mere information, læs mere her på begivenheden.
